De tempos em tempos, é importante fazer uma revisão. Hoje voltamos ao básico e nos lembramos do que as nossas articulações precisam da cabeça aos pés. Alguns destes exercícios podem ser novos e definitivamente poderosos em termos de uma melhor funcionalidade.

Este é um excelente plano de aula para qualquer pessoa que queira se exercitar objetivando o bem estar. É também adequado para pessoas com artrite. O foco está em um trabalho de contração isotônica (concêntrico & excêntrico), ao invés de contrações isométricas, para deixar o corpo mais maleável e flexível.

Please reload

Posts da semana

Aulas Studio Core - Abril/2017

16/04/2017

1/3
Please reload

Posts Recentes