Escrito por Clarissa Pena e publicado originalmente em: https://goo.gl/BBpO1n 

Uma coluna bem alinhada normalmente está em posição vertical neutra, com suas curvaturas naturais preservadas. As curvas naturais da coluna ajudam a equilibrar o corpo e a absorver o choque de impactos e de movimentos. 

Um movimento que todos nós estamos familiarizados é a flexão da coluna. A gravidade e as atividades repetidas durante o dia (digitar, dirigir, cozinhar, carregar crianças etc.) têm a tendência de colocar a coluna para frente em flexão. Nosso pescoço e coluna lombar tendem a fazer extensão mais facilmente, uma vez que esta é a posição natural destas duas áreas. No entanto, a parte média das costas normalmente está flexionada. Isso acontece ao longo do...

06/03/2017

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