De tempos em tempos, é importante fazer uma revisão. Hoje voltamos ao básico e nos lembramos do que as nossas articulações precisam da cabeça aos pés. Alguns destes exercícios podem ser novos e definitivamente poderosos em termos de uma melhor funcionalidade.

Hoje, compartilharei com vocês um exercício que foca nos quadris e como eles agem, combinando mobilidade e estabilidade. Este é um exercício divertido, criativo e desafiador – muito mais desafiador que parece!

06/03/2017

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