Especial de Quarentena

Menina que faz Push-Ups

Mat Pilates Flow

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Os benefícios do Pilates são amplamente conhecidos e englobam: Aumento da flexibilidade, trabalho abdominal intenso que resulta não só na definição muscular abdominal como também no suporte postural, sendo um tratamento eficaz para dores nas costas e na lombar.

 

Além disso, o Pilates ocasiona definição muscular e fortalecimento de todos os músculos do corpo e é um exercício que não prejudica as articulações e por isto tem raras contra indicações. O método Pilates, tem foco na respiração e concentração, e beneficia a memória dos praticantes.

Mat Pilates Power

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Para agregar à prática do método Pilates de nossas alunas, o Studio Core implantou a modalidade de aulas de Pilates em grupos, que é uma prática predominantemente Norte Americana e Canadense.

As aulas de Pilates Reformer e Cadillac trazem os mesmos benefícios que as aulas de Studio, porém, por serem mais dinâmicas, estas aulas potencializam o emagrecimento e condicionamento físico.

Esta modalidade de aulas de Pilates, proporciona treinamentos progressivos, além de ser motivadora e ideal para alunas que busquem aulas desafiadoras.