Exercícios inspirados em Pilates com movimentos de coluna.

Vídeo compartilhado por nossos parceiros no Canadá.

 

Neste vídeo, a professora Lee Melamed (Body Harmonics/Toronto, Canadá) irá demonstrar alguns exercícios inspirados em Pilates com movimentos de coluna.

 

São eles: Seated Side Bend, Side Bridge + Rotation e Quadruped Spinal Rotation.

 

Essas são ótimas formas de mover sua coluna e fortalecer seu corpo! 

 

 A Body Harmonics estará em São Paulo em Junho/Julho ministrando workshops e curso de formação internacional em Pilates, confira a agenda deles no link abaixo:

 

http://bodyharmonics.com/training/brazil

 

Mais informações: julianav@bodyharmonics.com

 

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