Exercícios inspirados em Pilates com movimentos de coluna.

Vídeo compartilhado por nossos parceiros no Canadá.

Neste vídeo, a professora Lee Melamed (Body Harmonics/Toronto, Canadá) irá demonstrar alguns exercícios inspirados em Pilates com movimentos de coluna.

São eles: Seated Side Bend, Side Bridge + Rotation e Quadruped Spinal Rotation.

Essas são ótimas formas de mover sua coluna e fortalecer seu corpo! 

 A Body Harmonics estará em São Paulo em Junho/Julho ministrando workshops e curso de formação internacional em Pilates, confira a agenda deles no link abaixo:

http://bodyharmonics.com/training/brazil

Mais informações: julianav@bodyharmonics.com